Unidade Juvevê

O Box

Inaugurada em janeiro de 2015, a 002 oferece um ambiente com equipamentos importados de primeira linha (Rogue Fitness), um time de coaches renomados na modalidade, área separada específica para treinos de Levantamento de Peso Olímpico e um clima que vai te deixar com vontade de treinar só de passar na porta da Barigui.

Além disso, contamos com uma estrutura com consultórios fixos de nutricionista, fisioterapeuta e massoterapeuta. Um verdadeiro complexo de treinamento de alta performance para que você encontre tudo que precisa em um único local.

Venha participar de nossos treinos de competição às quintas, termine com uma sessão de massagem e fique para o happy hour com seus companheiros de treino.

Nosso
Treino

Em uma academia comum, 80% da atenção é voltada às máquinas e aparelhos e apenas 20% é dedicado ao atendimento personalizado e às pessoas. Em nosso Box (nome dado às Academias de CrossFit), costumamos dizer que 80% da nossa atenção está voltadas à cada uma das pessoas que fará parte do treino, oferecendo um serviço diferente de tudo que você já viu.

Muitos dizem que só o nosso aquecimento já é o treino das outras academias, mas afinal, você veio aqui para treinar ou para passear?

Aquecimento

Ao chegar em nosso Box você será recepcionado pelo seu nome. As pessoas te conhecem e você conhece seus colegas de treino. Uma das primeiras tarefas é anotar seu nome em um grande quadro branco que servirá para registrar não só o treino do dia (WOD – Workout of the Day), mas também o resultado de cada um que passou pelo Box naquele dia. Temos diversos materiais que você pode utilizar em um preaquecimento, além de profissionais que poderão auxiliá-lo a aquecer com ainda mais precisão aquele músculo ou articulação que exige um pouco mais de atenção.

Técnica

Após o período de aquecimento, teremos sempre um espaço da aula voltado para técnica. Ela é responsável por grande parte de performance nas atividades físicas e esportivas, e a falta de técnica costuma ser a grande causadora das contusões. Vamos trabalhar muita técnica e primaremos pelos movimentos bem executados sempre. Como não gostamos das máquinas que realizam o exercício por nós, precisamos nós mesmos fazer o papel dela e nossa estrutura (o Core) precisa estar muito bem preparada. Nós somos as máquinas!

Wod

Enfim, chega a hora do treino do dia. Sempre diferente, com alta intensidade e utilizando movimentos completos e complexos, nosso objetivo é extrair o melhor de cada um. Cada atleta dá o máximo de si. Nosso WOD (treino) é intenso, é forte e é planejado para que você tenha uma experiência única, prazerosa e diferente. Se o dia permitir e tivermos o sol a nosso favor, provavelmente teremos partes do treino ou até mesmo o WOD inteiro em ambientes externos.