O Box
Inaugurada em janeiro de 2015, a 002 oferece um ambiente com equipamentos importados de primeira linha (Rogue Fitness), um time de coaches renomados na modalidade, área separada específica para treinos de Levantamento de Peso Olímpico e um clima que vai te deixar com vontade de treinar só de passar na porta da Barigui.
Além disso, contamos com uma estrutura com consultórios fixos de nutricionista, fisioterapeuta e massoterapeuta. Um verdadeiro complexo de treinamento de alta performance para que você encontre tudo que precisa em um único local.
Venha participar de nossos treinos de competição às quintas, termine com uma sessão de massagem e fique para o happy hour com seus companheiros de treino.
Nosso
Treino
Em uma academia comum, 80% da atenção é voltada às máquinas e aparelhos e apenas 20% é dedicado ao atendimento personalizado e às pessoas. Em nosso Box (nome dado às Academias de CrossFit), costumamos dizer que 80% da nossa atenção está voltadas à cada uma das pessoas que fará parte do treino, oferecendo um serviço diferente de tudo que você já viu.
Muitos dizem que só o nosso aquecimento já é o treino das outras academias, mas afinal, você veio aqui para treinar ou para passear?
Aquecimento
Ao chegar em nosso Box você será recepcionado pelo seu nome. As pessoas te conhecem e você conhece seus colegas de treino. Uma das primeiras tarefas é anotar seu nome em um grande quadro branco que servirá para registrar não só o treino do dia (WOD – Workout of the Day), mas também o resultado de cada um que passou pelo Box naquele dia. Temos diversos materiais que você pode utilizar em um preaquecimento, além de profissionais que poderão auxiliá-lo a aquecer com ainda mais precisão aquele músculo ou articulação que exige um pouco mais de atenção.
Técnica
Após o período de aquecimento, teremos sempre um espaço da aula voltado para técnica. Ela é responsável por grande parte de performance nas atividades físicas e esportivas, e a falta de técnica costuma ser a grande causadora das contusões. Vamos trabalhar muita técnica e primaremos pelos movimentos bem executados sempre. Como não gostamos das máquinas que realizam o exercício por nós, precisamos nós mesmos fazer o papel dela e nossa estrutura (o Core) precisa estar muito bem preparada. Nós somos as máquinas!
Wod
Enfim, chega a hora do treino do dia. Sempre diferente, com alta intensidade e utilizando movimentos completos e complexos, nosso objetivo é extrair o melhor de cada um. Cada atleta dá o máximo de si. Nosso WOD (treino) é intenso, é forte e é planejado para que você tenha uma experiência única, prazerosa e diferente. Se o dia permitir e tivermos o sol a nosso favor, provavelmente teremos partes do treino ou até mesmo o WOD inteiro em ambientes externos.
Nosso Time
Maia
Head Coach Barigui 002.
Pioneiro no CrossFit, um dos
primeiros atletas e Coaches
de Curitiba.
Razera
Head Coach Barigui 001.
Um dos pioneiros do CrossFit em
Curitiba, treina há 3 anos e
trabalha como Coach há 2 anos
e meio.
Tathe
Bacharel em Educação Física pela
UFPR – Especialista em
Treinamento de Força e
Hipertrofia pela UFPR.
Conheceu o Crossfit ainda na
faculdade em 2013
trabalha como
Coach há 2 anos e meio.
Paula
Renata
Bacharel em Educação Física
pela UFPR.
Vini
Pioneiro no CrossFit em Curitiba.
Coach há 2 anos e meio.
Adonai
Cursos voltados ao trabalho de força
e endurance, especialização em
treinamento desportivo e
aprimoramento do LPO.
Paty
Triathleta
Treina há 1 ano e meio.
Juan
Estudante de Educação Física
Faculdades Dom Bosco
Guilherme
Estudante de Educação Física
Pontifícia Universidade
Católica do Paraná
Gustavo
Administração da Crossfit
Barigui.
Maurício
Administração da Crossfit
Barigui.
BRuna
Administrativo da Crossfit
Barigui.
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