Ei, você! Senta aqui e vamos conversar sobre um assunto bem sério: NUTRIÇÃO.

Como você tem nutrido seu corpo ultimamente? Seja você praticante de CrossFit ou não, saiba que nutrir seu corpo com alimentos de verdade é o caminho de obter uma qualidade de vida melhor. E é sobre isso o que a Nutricionista Luciana Peixoto vai falar.

Você já ouviu falar sobre a pirâmide do CrossFit? Caso ainda não conheça, clique nesse link que está bem explicadinho. Mas ei! Não esqueça de voltar aqui!

A base da pirâmide oficial do CrossFit é a forma como você se alimenta. É pela nutrição que você realmente começa a treinar CrossFit!

Nutrição é mais importante do que o próprio treinamento em si, pois tem papel fundamental para que o praticante tenha a energia necessária para realizar o treino e para que a sua recuperação seja efetiva.

CrossFit não diz respeito sobre ser sarado ou não. Ser sarado depende de vários fatores genéticos e ambientais e é apenas consequência e não a causa da modalidade.

CROSSFIT É UM ESTILO DE VIDA,

ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL!

Se você realmente treina para poder comer todas as porcarias que deseja, então você ainda não faz CrossFit de verdade. Já pensou que talvez seja por isso que você não consegue alcançar os seus objetivos? Volte uma casa e reveja seus conceitos.

O CrossFit faz com que seus praticantes – de todos os níveis – pensem e se comportem como atletas. Também traz uma rara oportunidade de confrontar a auto sabotagem de ter uma mentalidade propensa a falhas. Isso gera um real potencial para criar um estilo de vida durador, mudando radicalmente nossa percepção de nós mesmos.

Se você se alimenta da forma correta, treina de verdade e trata seu lado emocional, o resultado simplesmente aparece. Então, por favor, coma mais comida de verdade.

Ok, agora que você sabe qual a importância de uma alimentação saudável dentro do CrossFit, vou contar para você o que vai rolar aqui na CrossFit Barigui na semana do dia 21 a 25 de Maio.

Em parceria com a Lu Peixoto, a CrossFit Barigui traz a vocês uma semana nutricional que irá focar no que fazemos (ou não, rs) em nosso dia-a-dia e em alguns erros alimentares que cometemos sem perceber. Então para você se organizar, segue a nossa programação:

•  Importância dos Macro e Micronutrientes;
• Objetivos de performance, emagrecimento e qualidade de vida;
• Abriremos espaço a você para compartilhar suas receitas fitness;
• Dicas  de pré e pós treino.
• Mesa redonda com a nutricionista Luciana Peixoto e convidados, Dr. Paulo Asaiag médico nutrólogo especialista em modulação hormonal e as Nutricionistas esportivas, Juliana Turmina e Giovana Leiner.

Portanto não perca a oportunidade de tirar todas as dúvidas que você tem sobre nutrição, suplementação, modulação hormonal, performance no esporte, emagrecimento, entre outros assuntos que podem ser abordados por esses profissionais. Todas as suas perguntas podem ser encaminhadas para o instgram da CrossFit Barigui e/ou na da Lu Peixoto.

Também contaremos com a presença de alguns apoiadores como a Salvena, VO2 Fuel Bar, Nutrata e Block Foods, que durante essa semana que trarão algumas novidades para você!

Fique ligado em nossas redes sociais, pois traremos mais novidades para vocês!