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    Já imaginou que legal você saber exatamente como está o funcionamento do seu corpo? Imagine que legal você ter acompanhamento de um fisiologista assim como atletas de...
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    Dieta Cetogênica
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    Semana da Nutrição
    Ei, você! Senta aqui e vamos conversar sobre um assunto bem sério: NUTRIÇÃO. Como você tem nutrido seu corpo ultimamente? Seja você praticante de CrossFit...
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    MOBILIDADE DE TORNOZELO
    Os problemas com mobilidade no Crossfit são inúmeros e recorrentes. Agachamentos com a coluna para frente, joelho que ‘’entra’’, calcanhar que sai do chão,...
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    I Am Barigui Marcelle e Thiago
    Quem ai estava com saudade do blog? Para voltarmos com tudo, hoje trouxemos uma edição super especial do I Am Barigui, daquelas que nos deixam...
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    Três dicas fundamentais para evoluir no CrossFit
    GALERA, como sempre pensamos no melhor pra vocês, vamos mandar TRÊS dicas ótimas pros amantes de Crossfit que vocês são - novatos ou veteranos!...
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    CrossFit Open Games 2018
    Open Games começa amanhã, e você, já fez sua inscrição? Não sabe do que estou falando? Então da um pause no que você está fazendo...
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    Esse tal de CrossFit emagrece?
    Quando se trabalha com o esporte ouvimos diversas perguntas que para nós, praticantes da modalidade a resposta parece ser óbvia. – Mas não é! ...
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    Aprenda a traçar metas em 2018!
    O ano já começou, quem ai já traçou suas metas? É normal vermos pessoas conquistarem seus objetivos e fechar o ano feliz da vida...
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    4 passos para melhorar seus movimentos ginasticos
    Assim como no Levantamento de Peso Olímpico, os movimentos ginásticos são distribuídos entre alguns mais simples e outros mais complexos e técnicos. Da mesma...
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    I Am CrossFit Barigui
    Há 4 anos Curitiba conheceu o CrossFit. Há 4 anos estamos mudando vidas. Há 4 anos um esporte uniu várias pessoas com o mesmo propósito: ser...
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    Levantamentos Básicos
    Nós crossfiters sabemos a importância de sermos completos na nossa modalidade, correr, levantar peso, subir corda, argola, ou cumprir quaisquer  tarefas propostas pelo Coach. Tão...
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    #NoShirtNoProblem
    Nas últimas semanas você deve ter ouvido ou lido muitas vezes a frase “No Shirt, No Problem”. Mas você sabe o que significa dentro...
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    QUERO SER RX!
    Quem nunca almejou ser RX que atire a primeira pedra! Mas o que é ser RX para você? Nosso Head Coach Ricardo Maia define: “Ser...
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    Afinal, o que são movimentos funcionais?
    Você com certeza já ouviu falar sobre eles. Você sabe que eles auxiliam no seu dia-a-dia. Mas você conhece os tais movimentos funcionais? Antes de...
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    Recuperação pós campeonato
    É super normal sentirmos muita dor muscular após um WOD pesado, né? Agora, se um treino já faz isso com você, imagine um campeonato? Você...
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    Por que focar nos movimentos ginásticos?
    Você já ouviu alguém falar “para eu ser RX só falta fazer o - nome de algum movimento ginástico - ? Bom, esse post não é...
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    Motivos para fazer liberação miofascial
    Você sabe o que é liberação miofascial? Talvez pelo nome você não tenha ideia do que significa, mas com certeza você já usou o rolinho...
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    Periodização Nutricional
    Vamos falar de periodização? VAMOS! Sei que tem muita gente que ainda associa o termo “periodizar” a atividade física e isso não está errado, porém...
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    Superação é a beleza do CrossFit
    Não importa como, quando, onde e o porquê você começou, com toda certeza você tem uma superação pessoal. Superação é o que te faz querer...
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    Pirâmide do CrossFit
    Está cada vez mais comum vermos crossfitters postando vídeos de PR nas redes sociais (já vou dizendo que me incluo nessa categoria!), o CrossFit...
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    I Am Barigui MASTER | Celinho
    Uma das coisas que eu mais escuto de pessoas que tem interesse em começar a treinar Crossfit é: “mas eu posso fazer?”. Seja por...
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    Metabolic Conditioning - METCON
    A gente escuta muito falar sobre o tal treino metabólico, que é bom pra isso, bom para aquilo, bom para emagrecer, etc, etc, etc... Já...
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    A importância de fortalecer o core
    Nunca me esqueço do dia em que virei paciente da Grazi. Devido ao meu pé chato desenvolvi uma fascite plantar e por falta de liberação...
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    Importância da Mobility
    Você já deve ter visto na nossa agenda as aulas de mobility. Já deve ter ouvido o coach falar sobre essas aulas. Já deve ter visto...
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    Tudo o que você precisa sobre LPO
    Você que pratica CrossFit  sabe que o Levantamento de Peso Olímpico/Weightlifting é um dos pilares do nosso esporte. Mas será que você realmente conhece...
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    #IAmBarigui | Mari Werneck
    Esse é o sétimo IAm Barigui que faço e graças a ele tive a oportunidade de conhecer muita gente nova, com histórias incríveis dentro...
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    #IAmBarigui | Gabriel
        Ele ainda não corre na rua, não salta no caixote, não pega na barra para fazer movimentos ginásticos, tampouco levanta peso. Mas...
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    Como são feitos os treinos da CrossFit Barigui
    Fala galera! Tudo bem? Nosso Head Coach Bruno Razera fez um post muito legal em seu blog, falando um pouco sobre a metodologia usada para...
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    #IAmBarigui | Rafael Ioris
    No #IAmBarigui de maio vamos contar um pouco da história do Rafael Ioris com o CrossFit. O Rafa iniciou os treinos conosco bem no inicio da...
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    Row - Dicas básicas de remo
    E ai, galera! Como anda a técnica de remo de vocês? Se liga nessas dicas que o nosso Head Coach Razera preparou para vocês: Clique no link...
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    Death By Barigui Elite - Quem são, onde treinam e do que se alimentam?
    Ei, você que gosta de treinar pesado e participar dos campeonatos. Esse post é para você! A Death By Barigui foi criada pelo nosso Head...
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    #IAmBarigui | Ana Gondo
    No #IAmBarigui de Abril vamos falar um pouco sobre a história da nossa pequena grande atleta, Ana Gondo e como tem sido conciliar os...
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    #IAmBarigui | Charlene
    No #IamBarigui de Março vamos contar um pouco sobre a história da Charlene com o CrossFit. Charlene tem 36 anos, trabalha com contabilidade e ama...
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    Boas Vindas a Coach Mirella Bonaroti
    Fala galera!   Vocês já sabem que aqui na Barigui começamos com o programa de Weightlifting, alguns de vocês já até subiram algumas cargas na nossa...
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    #IAmBarigui | Vicente Frare
    A edição de fevereiro do #IAmBarigui  está super especial, hoje vamos falar um pouco sobre um dos nossos primeiros alunos aqui na Barigui, Vicente Frare. O...
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    CF Kids e a Volta às Aulas
                 Início de ano, volta às aulas. E com a lista de material escolar, vem a dúvida: qual atividade...
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    TREINOS CROSSFIT BARIGUI 2017
    Fala galera beleza? Estou programando os treinos de 2017 e gostaria de compartilhar um pouco sobre a estrutura e nossa linha de raciocínio para...
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    Entrevista | Julie Francis e Afonso Miranda
    Anderson Lima, nosso crossfitter, viu no crossFit uma oportunidade para mudar seu estilo de vida e perder peso. O resultado você confere nesta entrevista.
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    I Hate Rest Day
    Team Challenge chegando e hoje vamos falar de algo bemmm polêmico , necessário e talvez novo para algumas pessoas:   Descanso (rest day, off, rest...),...
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    Fabi Batista e o primeiro lugar no Fire Games
    No dia 8 de outubro a CrossFit Barigui promoveu, em parceria com o Corpo de Bombeiros do Paraná, uma competição de tirar o fôlego....
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    Beyond the Whiteboard: Primeiros passos
       "Coloquem 80% da carga máxima para esta série" ou " coloquem uma carga para 10 reps". Tenho certeza que já ouviu centenas de...
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    Conexão Barigui - Estados Unidos
    Neste mês recebemos novamente o atleta de CrossFit dos Estados Unidos, Nathaniel Bixby, o "Nate", que esteve em Curitiba para compromissos pessoais e não...
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    Lu Peixoto: Dicas valiosas de nutrição para o Team Challenge
    O Team Challenge está chegando, e os nossos CrossFitters estão preparadíssimos. Mas pra dar uma força ainda maior nos preparativos pré Challenge, a gente...
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    10 Razões para Praticar CrossFit
    Com todas as novas tendências apontando para um estilo de vida mais saudável, é bem provável que você conheça alguém que treine CrossFit. Não?...
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    Dino Camargo, a primeira ascensão ao Beding Go Peak e a preparação com o Crossfit
    Dino Camargo é publicitário, executivo de profissão e apaixonado por esportes extremos e desafios que envolvam planejamento, dedicação e superação. Já escalou o Aconcágua...
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    Recado dos coaches: o que aprendemos com competições
    E aí, galera?! Nosso último final de semana foi cheio de burpees e emoções, competindo contra outras equipes e, principalmente, contra nós mesmos.  Aproveitando o...
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    Fabiana Batista: nossa atleta campeã paranaense de Deadlift
    Na semana passada, conferimos por aqui uma entrevista do coach Houssein Omairi falando sobre o Levantamento de Peso Olímpico (LPO) e o Crossfit. A...
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    Entrevista | Guilherme Manocchio e a relação do Triathlon com o Crossfit
    Guilherme Manochhio, ou Gui – como prefere ser chamado, treina atletismo desde os 12 anos. Com 18 anos, tornou-se profissional no esporte. Desde então,...
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    CrossFit Kids - Quais os benefícios para seu filho
    Crossfit para crianças? Sim, é isso mesmo! Quem já conhece o Crossfit sabe a quantidade de benefícios que a atividade traz para o nosso corpo...
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    Recado dos Head Coaches - Periodização
    Fala Galera Beleza? Meu nome é Bruno Razera e esta é a primeira vez que escrevo para vocês. Sou head coach da Barigui 001 e...
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    Eric Tavares e o novo sentido da superação
    A ‘deficiência’ do Eric lhe acompanha desde os 14 meses de idade, quando por uma má formação , teve uma das pernas amputadas. Apesar...
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    Entrevista | Eliaquim Luiz Guimarães
    Nosso crossfitter Eliaquim Luiz Guimarães é um verdadeiro exemplo de força de vontade. Em menos de 6 meses, Kim já perdeu 32 kg fazendo...
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    A Dieta Ocidental e as Doenças da Civilização (Parte 2)
    Somo os únicos responsáveis pelo nossa 'evolução' alimentar. Segundo o médico Massao Schneider Aoki, a dieta ocidental vem causando sérios danos à saúde.
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    Entrevista | Jair Pereira e Família
    Nosso crossfitter Jair Pereira, um apaixonado pelo crossFit, treina duro e fez a família toda se apaixonar pelas atividades. Conheça-o nesta entrevista!
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    Entrevista | Edu Anjos e o Ironman
    Conversamos com o polivalente Edu Anjos. Trialeta participa de competições como o Ironman e descobriu no crossFit um jeito melhorar seu condicionamento.
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    A Dieta Ocidental e as Doenças da Civilização
    Neste artigo, o médico Dr. Massao Schneider Aoki fala como as mudanças na dieta ocidental influenciam diretamente na qualidade de vida. Entenda mais aqui!
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    CrossFit na veia: inauguramos nossa webpage!
    Depois de muito suor (muito mesmo), inauguramos a webpage Crossfit Barigui. Veja como ficou e deixe sua opinião - seja você um crossfitter ou...
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    Entrevista | Luca Barcik Glaser
    Triatleta desde 1999 e destaque no Mundial de Triathlon na Suíça em 2006, Luca Barcik Glaser conta pra gente sobre sua paixão pelo crossfit....
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    Homens das Cavernas ainda existem
    Para entender um pouco sobre o corpo e a metodologia CrossFit é preciso voltar no tempo e compreender como os homens das cavernas se...

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