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MAIS ALGUMAS DICAS Seja bem-vindo(a) a sua segunda semana de treinos na CrossFit Barigui. Abaixo colocamos mais algumas dicas importantes para sua experiência ser cada...
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DICAS PARA COMEÇAR BEM Seja muito bem-vindo a CrossFit Barigui! Essas dicas abaixo irão te ajudar neste período de adaptação PERGUNTE. Nós estamos aqui para te...
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Fez um treino pesadão e está com dor muscular? Ou então iniciou agora no CrossFit e está sentindo um certo desconforto? Então este post...
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Inicio de ano só conseguimos pensar em uma coisa: Open Games 2019, que será do dia 21 de fevereiro a 25 de março. Para você... -
Estamos de volta com o I Am Barigui, e não poderíamos voltar com nada mais, nada menos do que uma história de superação. Hoje... -
Já imaginou que legal você saber exatamente como está o funcionamento do seu corpo? Imagine que legal você ter acompanhamento de um fisiologista assim como atletas de... -
É muito comum vermos pessoas emagrecendo muito e em pouco tempo, é comum também ouvirmos essas pessoas falando que estão fazendo a tal da... -
E hoje voltamos a falar sobre mobilidade. Mais do que isso, hoje vamos falar de exercícios que fortalecem e melhoram a saúde da sua...
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Ei, você! Senta aqui e vamos conversar sobre um assunto bem sério: NUTRIÇÃO. Como você tem nutrido seu corpo ultimamente? Seja você praticante de CrossFit... -
Os problemas com mobilidade no Crossfit são inúmeros e recorrentes. Agachamentos com a coluna para frente, joelho que ‘’entra’’, calcanhar que sai do chão,... -
Quem ai estava com saudade do blog? Para voltarmos com tudo, hoje trouxemos uma edição super especial do I Am Barigui, daquelas que nos deixam... -
GALERA, como sempre pensamos no melhor pra vocês, vamos mandar TRÊS dicas ótimas pros amantes de Crossfit que vocês são - novatos ou veteranos!... -
Open Games começa amanhã, e você, já fez sua inscrição? Não sabe do que estou falando? Então da um pause no que você está fazendo... -
Quem trabalha com o esporte escuta diversas perguntas que para nós, praticantes da modalidade a resposta parece ser óbvia. – Mas não é! Uma... -
O ano já começou, quem ai já traçou suas metas? É normal vermos pessoas conquistarem seus objetivos e fechar o ano feliz da vida... -
Assim como no Levantamento de Peso Olímpico, os movimentos ginásticos são distribuídos entre alguns mais simples e outros mais complexos e técnicos. Da mesma... -
Há 4 anos Curitiba conheceu o CrossFit. Há 4 anos estamos mudando vidas. Há 4 anos um esporte uniu várias pessoas com o mesmo propósito: ser... -
Nós crossfiters sabemos a importância de sermos completos na nossa modalidade, correr, levantar peso, subir corda, argola, ou cumprir quaisquer tarefas propostas pelo Coach. Tão... -
Nas últimas semanas você deve ter ouvido ou lido muitas vezes a frase “No Shirt, No Problem”. Mas você sabe o que significa dentro... -
Quem nunca almejou ser RX que atire a primeira pedra! Mas o que é ser RX para você? Nosso Head Coach Ricardo Maia define: “Ser... -
Você com certeza já ouviu falar sobre eles. Você sabe que eles auxiliam no seu dia-a-dia. Mas você conhece os tais movimentos funcionais? Antes de... -
É super normal sentirmos muita dor muscular após um WOD pesado, né? Agora, se um treino já faz isso com você, imagine um campeonato? Você... -
Você já ouviu alguém falar “para eu ser RX só falta fazer o - nome de algum movimento ginástico - ? Bom, esse post não é... -
Você sabe o que é liberação miofascial? Talvez pelo nome você não tenha ideia do que significa, mas com certeza você já usou o rolinho... -
Vamos falar de periodização? VAMOS! Sei que tem muita gente que ainda associa o termo “periodizar” a atividade física e isso não está errado, porém... -
Não importa como, quando, onde e o porquê você começou, com toda certeza você tem uma superação pessoal. Superação é o que te faz querer... -
Está cada vez mais comum vermos crossfitters postando vídeos de PR nas redes sociais (já vou dizendo que me incluo nessa categoria!), o CrossFit... -
Uma das coisas que eu mais escuto de pessoas que tem interesse em começar a treinar Crossfit é: “mas eu posso fazer?”. Seja por... -
A gente escuta muito falar sobre o tal treino metabólico, que é bom pra isso, bom para aquilo, bom para emagrecer, etc, etc, etc... Já... -
Nunca me esqueço do dia em que virei paciente da Grazi. Devido ao meu pé chato desenvolvi uma fascite plantar e por falta de liberação... -
Você já deve ter visto na nossa agenda as aulas de mobility. Já deve ter ouvido o coach falar sobre essas aulas. Já deve ter visto... -
Você que pratica CrossFit sabe que o Levantamento de Peso Olímpico/Weightlifting é um dos pilares do nosso esporte. Mas será que você realmente conhece... -
Esse é o sétimo IAm Barigui que faço e graças a ele tive a oportunidade de conhecer muita gente nova, com histórias incríveis dentro... -
Ele ainda não corre na rua, não salta no caixote, não pega na barra para fazer movimentos ginásticos, tampouco levanta peso. Mas... -
Fala galera! Tudo bem? Nosso Head Coach Bruno Razera fez um post muito legal em seu blog, falando um pouco sobre a metodologia usada para... -
No #IAmBarigui de maio vamos contar um pouco da história do Rafael Ioris com o CrossFit. O Rafa iniciou os treinos conosco bem no inicio da... -
E ai, galera! Como anda a técnica de remo de vocês? Se liga nessas dicas que o nosso Head Coach Razera preparou para vocês: Clique no link... -
Ei, você que gosta de treinar pesado e participar dos campeonatos. Esse post é para você! A Death By Barigui foi criada pelo nosso Head... -
No #IAmBarigui de Abril vamos falar um pouco sobre a história da nossa pequena grande atleta, Ana Gondo e como tem sido conciliar os... -
No #IamBarigui de Março vamos contar um pouco sobre a história da Charlene com o CrossFit. Charlene tem 36 anos, trabalha com contabilidade e ama... -
Fala galera! Vocês já sabem que aqui na Barigui começamos com o programa de Weightlifting, alguns de vocês já até subiram algumas cargas na nossa... -
A edição de fevereiro do #IAmBarigui está super especial, hoje vamos falar um pouco sobre um dos nossos primeiros alunos aqui na Barigui, Vicente Frare. O... -
Início de ano, volta às aulas. E com a lista de material escolar, vem a dúvida: qual atividade... -
Fala galera beleza? Estou programando os treinos de 2017 e gostaria de compartilhar um pouco sobre a estrutura e nossa linha de raciocínio para... -
Anderson Lima, nosso crossfitter, viu no crossFit uma oportunidade para mudar seu estilo de vida e perder peso. O resultado você confere nesta entrevista. -
Team Challenge chegando e hoje vamos falar de algo bemmm polêmico , necessário e talvez novo para algumas pessoas: Descanso (rest day, off, rest...),... -
No dia 8 de outubro a CrossFit Barigui promoveu, em parceria com o Corpo de Bombeiros do Paraná, uma competição de tirar o fôlego.... -
"Coloquem 80% da carga máxima para esta série" ou " coloquem uma carga para 10 reps". Tenho certeza que já ouviu centenas de... -
Neste mês recebemos novamente o atleta de CrossFit dos Estados Unidos, Nathaniel Bixby, o "Nate", que esteve em Curitiba para compromissos pessoais e não... -
O Team Challenge está chegando, e os nossos CrossFitters estão preparadíssimos. Mas pra dar uma força ainda maior nos preparativos pré Challenge, a gente... -
Com todas as novas tendências apontando para um estilo de vida mais saudável, é bem provável que você conheça alguém que treine CrossFit. Não?... -
Dino Camargo é publicitário, executivo de profissão e apaixonado por esportes extremos e desafios que envolvam planejamento, dedicação e superação. Já escalou o Aconcágua... -
E aí, galera?! Nosso último final de semana foi cheio de burpees e emoções, competindo contra outras equipes e, principalmente, contra nós mesmos. Aproveitando o... -
Na semana passada, conferimos por aqui uma entrevista do coach Houssein Omairi falando sobre o Levantamento de Peso Olímpico (LPO) e o Crossfit. A... -
Guilherme Manochhio, ou Gui – como prefere ser chamado, treina atletismo desde os 12 anos. Com 18 anos, tornou-se profissional no esporte. Desde então,... -
Crossfit para crianças? Sim, é isso mesmo! Quem já conhece o Crossfit sabe a quantidade de benefícios que a atividade traz para o nosso corpo... -
Fala Galera Beleza? Meu nome é Bruno Razera e esta é a primeira vez que escrevo para vocês. Sou head coach da Barigui 001 e... -
A ‘deficiência’ do Eric lhe acompanha desde os 14 meses de idade, quando por uma má formação , teve uma das pernas amputadas. Apesar... -
Nosso crossfitter Eliaquim Luiz Guimarães é um verdadeiro exemplo de força de vontade. Em menos de 6 meses, Kim já perdeu 32 kg fazendo... -
Somo os únicos responsáveis pelo nossa 'evolução' alimentar. Segundo o médico Massao Schneider Aoki, a dieta ocidental vem causando sérios danos à saúde. -
Nosso crossfitter Jair Pereira, um apaixonado pelo crossFit, treina duro e fez a família toda se apaixonar pelas atividades. Conheça-o nesta entrevista! -
Conversamos com o polivalente Edu Anjos. Trialeta participa de competições como o Ironman e descobriu no crossFit um jeito melhorar seu condicionamento. -
Neste artigo, o médico Dr. Massao Schneider Aoki fala como as mudanças na dieta ocidental influenciam diretamente na qualidade de vida. Entenda mais aqui!
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Depois de muito suor (muito mesmo), inauguramos a webpage Crossfit Barigui. Veja como ficou e deixe sua opinião - seja você um crossfitter ou... -
Triatleta desde 1999 e destaque no Mundial de Triathlon na Suíça em 2006, Luca Barcik Glaser conta pra gente sobre sua paixão pelo crossfit.... -
Para entender um pouco sobre o corpo e a metodologia CrossFit é preciso voltar no tempo e compreender como os homens das cavernas se...
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